在選購內衣的時候，很多人會因為內衣的尺碼而大了頭腦，找準內衣的尺碼不難，只需要測量兩個數即可。
首先是測量上胸圍，將軟尺放在胸部最飽滿的地方，也就是乳點的位置，環繞一周，測量出數值，然后將軟尺下移，放到胸底部的位置，測量出下胸圍的數值。
測量好之后，計算罩杯，用上胸圍的數值減去下胸圍，如果差值在10以內，那么是A罩杯，如果差值在12.5cm以內，那么是B罩杯，如果差值在15cm以內，那么是C罩杯，以此類推，差值每增加2.5cm，那么就大一個罩杯。
內衣有一定的松緊度，所以在選擇內衣的時候，建議下胸圍在（X-1）8~X2的，內衣選擇的X0的，下胸圍在X3~X7的，選擇X5的，舉例如下胸圍在68~72，選擇70的，下胸圍在73~77的，選擇75的內衣，內衣最好是進行試穿。