要想知道自己的胸圍，就要了解胸圍的具體測量方法，首先要量出自己的胸圍和下胸圍，乳房下垂者應把乳房推高至正常位置測量，也就是繞過乳頭部位一周的距離。
內衣是一個女生必備的，所以在選擇的時候一定要謹慎，避免選擇大一碼或者小一碼的內衣，都會對胸部有一定的影響。選擇適合尺寸的內衣，不僅穿著非常舒適，也有一定修飾胸型的作用，使胸部更加立挺，胸型也更加飽滿，穿衣服也會變得非常時尚。
在穿內衣的時候，可以適當的彎腰，把胸部都弄到胸罩里面，讓個整個胸罩都包裹住胸部，也能更好的避免胸部外漏的情況，避免產生副乳。胸部都被包裹在胸罩里面，也可以使胸型更加飽滿，穿衣服也會更加美觀。
日常生活中一定要注意胸部的保養，養成良好的生活習慣，避免含胸駝背的壞習慣。像經常低頭玩手機，或者坐姿走姿不合理，都會導致胸部發生走樣的情況，穿衣服也會有所影響。