運動比賽的時候，很多人都會選擇穿上一身運動衣，然后搭配一雙長筒的襪子，整體的穿搭也非常時尚，長襪子也有一定的吸汗效果，不會因為運動產生的過多腳汗，影響運動的進度和成績。
長跑不要穿現在短到腳腕的襪子，因為這樣可能導致跑鞋后幫護腳腕的部分與腳腕之間有短襪，不能完全貼合，會額外增加摩擦，易傷表皮。此外由于貼合不好，也易在非常情況下不能較好保護腳腕。
如果在運動的時候穿長一點的襪子，可以更好的保護自己的腳腕不被摩擦傷害。不會影響到腳腕部位，也可以使腳腕部位正常發力，使成績更好。
要選擇棉質化纖襪，也比較柔軟舒適，穿著不會造成磨腳的現象。有很好的吸水性，運動時不易磨損皮膚。最好不要選擇比較硬的布料，在運動的時候會磨損腳部肌膚，造成對腳部的傷害。