可以多吃一些美容養顏的食物，加強水分的補充，多吃一些新鮮的蔬菜水果，保證機體正常養分的供給。
保證良好的心情，避免心情過于壓抑，心情過于壓抑也會導致肌膚變差，內分泌失調現象的發生，內分泌失調后就會產生一系列的肌膚問題，影響個人顏值。
減少抽煙喝酒的次數，因為抽煙喝酒會導致肌膚變得松弛，減少抽煙喝酒的次數可以改善松弛的肌膚，同時加強肌膚正常的營養補充，肌膚就會更加水潤健康。
堅持做有氧運動，適當的運動可以促進身體的血液循環，加速身體的新陳代謝，所以一定程度上可以促進肌膚的排毒功效，肌膚更好的排毒，也能使肌膚更好的吸收，肌膚也會變得更水靈。堅持做有氧運動，可以增加肌膚的活力，收縮松弛的肌膚，使肌膚變得更加緊致有光澤。
適當的健身還可以增強自身的免疫力，避免感冒的發生。