跑步不出汗可能與自身的新陳代謝有一定的關系，身體機能不好，和長時間的生活習慣也有一定的關系。經常熬夜會導致內分泌失調，內分泌失調就會導致身體油脂多余水分，所以汗液也會適當的減少。
還有一定就是閉汗癥。長時間吹空調、風扇、還有運動完馬上沖涼都會導致閉汗癥的產生，所以在運動的時候也不會經常出汗。
運動不出汗很容易造成中暑的情況，所以在運動很久之后仍然沒有出現出汗的癥狀的時候，應該立即停止運動。有的人往往運動三四十分鐘后仍然不怎么出汗，但皮膚表面卻很熱甚至發麻。這是因為體內的汗液無法排出而導致體溫調節失衡。
如果運動后感覺到身體灼熱，應立即停止運動，不然會產生胸悶、頭暈的癥狀。運動后肌膚也是處于十分缺水的癥狀，這個時候要多喝一些水，改善肌膚和身體缺水的癥狀，適當的喝一些冰水，或者用冰毛巾敷在額頭上，可以使體內的溫度降下來。