頭發經常出油的人，一定要保證足夠的洗頭次數，避免頭發油脂的堆積影響頭發的健康。在洗頭的時候也可以適量在水盆里放入一些鹽，鹽可以緩解頭發油膩的情況，改善發質。每天晚上保證熱水泡腳，可以促進身體的血液循環，身體血液流暢就會促進頭皮毛孔的通透，避免一些油脂的堆積，也能在一定程度上緩解掉發的情況。
頭發細軟的人很容易導致頭發出油堵塞毛孔的情況，毛孔堵塞后就會引起一定程度的掉發現象。頭發細軟的人在飲食上可以多吃含鐵質多的食物，像菠菜、卷心菜、黑木耳等，都是可以食用的。
一些發質容易出油的人，盡量保證飲食清淡，避免辛辣刺激的食物。保證規律的作息時間，避免經常熬夜的情況，經常熬夜也會導致頭發脫落，導致內分泌失調，也會影響肌膚的健康。