緊身褲的穿搭可以更好的使松散的腿部脂肪達到一個很好的塑型效果，使腿部線條看上去更加纖細，但是不建議長期穿搭，因為長期穿搭會造成腿部血液流通不暢的情況，腿部肌膚無法正常呼吸，也會影響腿部的血液循環，皮膚無法正常排汗，更容易形成腿部的靜脈曲張、水腫等情況，更容易顯腿胖。
緊身褲在選擇的時候也最好不要選擇過緊的緊身褲，差不多的松緊程度穿著有一定修飾腿型的效果，如果過緊會導致呼吸不暢，沒有一定的舒適性。但是也不能過松，太松的話反倒沒有塑形的效果。
要想真正的瘦腿，可以加強運動鍛煉，在運動中不僅可以使腿部脂肪正常消耗，達到一定緊致腿型的效果，同時還有強身健體的功效，增加個人免疫力，避免感冒的發生。
要注意日常的飲食，不要吃一些油炸食品或者是甜食，這些都是很容易使人長胖的食物，所以要想真的做到減肥，除了正常的運動，飲食也要有所節制，盡量以清淡營養均衡為主。