跳繩這種運動對于場地沒有限制，院子里、樓下、走廊、公園等都可以，還有一定的趣味性。
跳繩有哪些注意事項？
1、每次跳繩之后一定要記得拉伸。通過拉伸可以讓肌肉分布的更加均勻，防止肌肉堆積。
2、為了達到更好的跳繩效果，在跳繩的時候不需要跳的太高，只要能夠讓繩子過去即可。如果跳得太高會增加震蕩感，跳一段時間之后可能會產生身體不適。
3、跳繩雖然可以減肥，但是跳繩這種運動不是適合每個人的，一些過度肥胖的人群不建議選擇這種運動方式，因為身體的重量太大，在跳繩的時候會對關節造成損傷。建議先選擇其他的運動方式，讓體重減輕后再選擇跳繩這種方式繼續減肥。
4、跳繩的時候繩子不用太長，如果繩子太長會影響運動的靈活性。
5、一開始跳繩的時候，跳繩的時間不要太長，等身體逐漸適應運動的強度之后，再逐漸的增加跳繩的時間。