一般罩杯的大小是上胸圍減下胸圍的差，上胸圍減下胸圍的差是10厘米左右表示a罩杯，上胸圍減下胸圍的差是12.5cm左右選擇B罩杯，上胸圍減下胸圍的差是15cm左右選擇c罩杯，上胸圍減下胸圍的差是17.5cm左右選擇d罩杯，上胸圍減下胸圍的差是20cm左右則選擇e罩杯，20cm以上的就是f罩杯。
在選擇內衣的時候，要根據自己的實際胸部大小選擇適合的罩杯尺寸，適合的內衣才會更好的保護胸部，起到一定的立挺和保護作用。
內衣在挑選的時候不建議選擇過大尺寸或者過小的尺寸，過大尺寸的內衣會使胸部產生空杯的現象，起不到一定的支撐作用。過小尺寸的內衣會壓迫胸部，導致胸部血液流通不暢，造成胸部結塊的現象，影響胸部健康。