女性的乳房都有一個發育的過程，在青春期發育是十分重要的，所以青春期發育階段要多運動，補充充足的營養，才能使胸部發育的更好。適當對胸部進行按摩，也有助于胸部的血液循環，保證胸部的正常發育。
胸部是比較柔軟的部位，所以一定要保護好胸部，避免胸部被外界物體損害，避免胸部被硬物傷害，所以要穿內衣，內衣一定要選擇適合大小的，過大過小的內衣都會對胸部不利。
過大的內衣反而會造成內衣空杯的情況，空杯的內衣對胸部沒有一定的支撐效果，所以在行走或者跳躍的時候，依然會造成一定的晃動，影響胸部的健康。
太小的內衣會壓迫胸部，導致胸部血液流通不暢，很容易引起胸部結塊的產生，影響胸部的發育。除了日常穿著合適的內衣，還要有充足的睡眠，保證胸部的發育是基本。
內衣要選擇適合自己大小的，面料也要選擇舒適透氣的，對胸部發育也有一定的好處。