造成咬肌臉的原因有很多，大多都是因為咀嚼習慣不好，臉部肌肉用力過度導致的，臉型看起來會不夠柔和。如果經常吃一些硬的食物就可能會導致咬肌肥大。
如何才能改善咬肌臉？
想要改善咬肌臉，要改變自己的飲食習慣，因為咬肌大和飲食習慣有很大關系，如果經常吃堅硬難嚼的食物，咬肌就比較肥大。平時不要吃牛肉干、口香糖和檳榔等食物，經常咀嚼咬肌會越來越大。
咬肌通過減肥是很難瘦下來的，所以想要改善咬肌，平時可以對咬肌肥大的地方輕輕按摩。在按摩的時候，力道一定要輕，如果力道太大，會對肌肉造成損傷。
每次按摩的時候，用手掌順著咬肌的位置往耳朵的位置打圈按摩，在耳根的位置按壓一分鐘，堅持做一段時間可以有明顯的效果。在按摩的時候，手部的力度要把臉部肌肉往上提拉，可以提升臉頰的肌肉，塑造有弧度的咬肌。