染發的時候使用的染發劑中含有大量的化學物質以及重金屬鹽，如果進入到人體中，很難排出，長時間蓄積在人體的話可能出現中毒的癥狀，所以染頭發不能過于頻繁，建議每年最多染兩次，并且中間間隔不能少于三個月。
在染頭發之前需要做一些準備，首先就是敏感測試，在耳后涂抹少量的染膏，靜置24小時，如果沒有出現紅腫、瘙癢等過敏癥狀，才可以進行染發的步驟。
在染頭的至少前一天不能洗頭，目的是為了讓頭發產生油脂，保護頭發，減少染發劑對發質的損傷，但是也不要太長時間不洗，畢竟發型師也不想處理好幾天不洗并且有異味的頭，對于易出油發質，建議前一天就不要洗頭發了，對于出油較少發質來說，建議前2~3天不洗頭。
染頭發的時候，最好在發際線的周圍涂抹上乳液，保護皮膚，避免染發劑蹭到皮膚上，對皮膚造成傷害。