嬰兒肥和臉胖可以通過平時的鍛煉進行改善，適當的體育鍛煉不僅可以緊致肌膚，使肌膚更加細膩光滑，同時還能擺脫面部的肥肉，使臉型更加立體。
平時一定要注意飲食規律，少吃一些油膩容易發胖的食物，讓一些膨化食品、油炸食品、燒烤等都盡量少吃。過多的食用一些沒有營養的食物反而會影響身體健康，同時過多脂肪含量會使面部或者身體發胖，影響體型包括穿衣美感。
每天清洗完面部護膚的時候，可以提拉的形式護膚。這樣還可以使肌膚更加緊致，同時可以使護膚品更好的被肌膚吸收，肌膚在變得緊致的同時也會更加細膩光滑。
沒事的時候可以做一下瘦臉操，適當的蠕動臉部，可以使面部脂肪消耗，從而達到瘦臉的目的。面部瘦下來之后五官才會更加立體，包括妝容也會更加精致，提高個人顏值，整個人也會更加精神。