在冬天的時候相信很多女生都有這樣的體驗，因為在家中太自在，外出的時候直接忘記穿文胸，在冬天的時候因為外面有厚外套不明顯，但是如果是在夏季，還是很尷尬的。
忘記穿文胸的時候，可以先用創可貼進行應急，用創可貼將乳頭蓋住，這樣做的目的是為了減少乳頭和布料摩擦，有新聞報道馬拉松比賽中男子乳頭出血的情況，就是因為沒有對乳頭進行防護造成，用創可貼將乳頭蓋住，另一方面也避免了凸點的尷尬情況。
沒穿文胸的話還可以用絲巾將胸部圍住，制成一個簡單的肚兜，減少胸部晃動帶來的疼痛感。
如果經常有忘穿文胸的情況，最好是在包中備一件文胸，這樣留有一定的余地。如果身邊條件不足無法應急，建議回去將文胸穿上，不穿文胸還是很明顯的，減少他人的異樣目光，保護自身安全。