經常熬夜不僅會導致肌膚膠原蛋白的流失，還會導致肌膚出現內分泌失調的現象，肌膚內分泌失調后就會導致水油失衡，肌膚油脂過度生成，就會堵塞毛孔影響肌膚的正常呼吸。沒辦法正常呼吸就會引發一系列的肌膚問題，導致痘痘、粉刺、閉口的產生，影響肌膚健康。
在青春期有很多人會出現面部起痘的現象，面部起痘后一定不要用手去抓撓，因為手上都有細菌，所以用手抓撓會導致細菌滋生，使痘痘更嚴重，更容易產生痘印膚質。
除了保證正常的睡眠之外，還要保證良好的飲食習慣，不要吃一些辛辣刺激的食物，避免肌膚火氣太大，上火導致更多的痘痘出現，影響肌膚健康的同時，拉低個人顏值。
痘痘肌可以選擇使用祛痘類的產品，避免使用過于刺激的護膚產品，過刺激的護膚產品會刺激肌膚，影響肌膚正常的呼吸功能，還有可能對痘痘造成一定的刺激。