頭油味的產生可能是因為頭發不經常清洗的原因，因為要提高清洗的頻率，洗頭發的時候首先將頭發徹底潤濕，然后在手上將洗發水揉搓出泡沫，之后再涂抹到頭發上，用指腹輕輕按摩頭皮，促使頭皮上的油脂和污垢脫落，注意不要用指甲，以免對頭皮造成損傷。
大約按摩頭皮3分鐘左右即可，之后使用清水將頭發徹底沖洗干凈，避免有殘留。將頭發中的水分吸干，然后使用吹風機將頭發吹干。
為了減少頭皮油脂的分泌，還要在飲食方面做出調整，減少油脂食物的攝入，保持飲食清淡，并且要多吃新鮮的水果蔬菜，補充維生素。
減少熬夜的情況，保持良好的作息習慣，防止出現內分泌失調的情況。戒煙戒酒，加強身體鍛煉，提高身體的代謝，保持愉悅的心情，減少精神壓力。