手肘部位經常摩擦，所以角質層比較厚，加上陽光的照射，容易出現色素沉積的情況，從而導致手肘部位發黑，想要改變發黑的情況，可以通過下面這些方法：
1.去角質。定期對角質層較厚的部位進行重點的去角質，防止出現角質增厚的情況，保持皮膚細嫩。去角質的時候可以使用身體磨砂膏，或者是使用搓澡巾搓洗。
2.美白用品。通過使用美白類型的護膚品，如美白精華、美白乳液、美白身體乳等，使得皮膚中的黑色素數量減少，讓肌膚變白。
3.防曬。單純的進行去角質和使用美白護膚品是不夠的，還需要做好防曬的工作，減少黑色素的生成，盡可能的減少外出，外出的時候要將手肘部位使用衣物遮擋起來，或者是涂抹足量的防曬用品。
4.習慣。平時要減少手肘部位的摩擦，不要做手肘撐在桌子上的動作。