睡眠面膜和貼片式面膜具有相似的作用原理，通過在面部形成封閉環境，使得溫度升高，肌膚毛孔張開，能夠更順利的吸收更多的營養，讓使用的護膚品發揮更好的作用效果。
睡眠面膜在夜間護膚程序之后使用，首先清潔面部，避免有毛孔堵塞的情況，之后使用水乳霜、精華等護膚品，滋潤肌膚，為肌膚補充營養，使得肌膚緊致有彈性，白皙透亮。
進行完夜間護膚程序之后就可以使用睡眠面膜了，取適量的睡眠面膜點涂在面部，利用指腹將睡眠面膜均勻推開，輕輕按壓或者是按摩，促進肌膚吸收，當面膜被吸收，面部的油膩感消失之后，就可以入睡了。
睡眠面膜使用的量不需要很多，每次約2粒黃豆大小即可，根據個人情況進行調整，防止使用量過多導致面部油膩不吸收，污染了床單、枕套。