睡眠面膜在臉上形成了一個封閉環境，使得水分蒸發的量大大減少，肌膚的角質層含水量高，肌膚更加飽滿緊致。
睡眠面膜在夜間護膚之后使用，在用完乳液或者面霜之后，取適量的睡眠面膜涂抹在肌膚上，按摩促進肌膚吸收，當面膜被肌膚吸收之后，不需要清洗，直接入睡即可，第二天早上醒來將面部清洗干凈。
睡眠面膜還可以在潔面之后直接使用，將睡眠面膜當做普通的涂抹面膜使用，潔面之取適量的面膜涂抹在皮膚上，靜置10~15分鐘之后沖洗掉，這種使用方法更適合油性或者偏油性的肌膚使用，避免了肌膚出現油膩悶痘的情況。
睡眠面膜的主要功效是補水，使用的頻率不需要很高，每隔一天使用一次即可，建議一周使用3~4次，防止使用太頻繁對肌膚造成損傷。