罩杯一般分為A罩杯、B罩杯、C罩杯、D罩杯、E罩杯、F罩杯，可以根據自己的實際情況選擇適合自己的罩杯。
一般來說上胸圍減下胸圍的差是10厘米左右，則代表的是A罩杯；上胸圍減下胸圍的差是12.5厘米左右，則代表的是B罩杯；上胸圍減下胸圍的差是15cm左右，則選擇的是C罩杯；上胸圍減下胸圍的差是17.5cm左右，則選擇的是D罩杯.
上胸圍減下胸圍的差是20cm左右，則選擇的是E罩杯。并以此類推，上胸圍減下胸圍的差在20厘米左右則代表的是F罩杯，一般像F罩杯的市面上比較少見，一般是需要專門定制的。
胸罩起到了一定保護胸部的效果，可以在劇烈運動的時候避免胸部過度的晃動，同時有一定聚攏胸部和立挺胸部的效果。胸罩要注意定期更換，不要一種穿戴一個，到了一定的時間，胸罩就會失去原有的彈性和聚攏效果，如果一直穿戴的話，會影響胸部的發育，導致胸部出現下垂的情況。