2、綁腳趾也可以給腳部減壓，有專用的腳趾綁帶，把第三根腳趾和第四根腳趾綁起來，這樣穿高跟鞋的時候，可以起到一個均勻壓力的作用，分散腳部壓力，穿高跟鞋會更加的舒服。不能綁太緊，否則可能會引起供血不足的情況。
3、因為高跟鞋的樣式，所以對前腳掌的腳趾有很大的壓力，在鞋頭的位置塞上海綿，能減少腳趾的壓力，緩解腳部疼痛。
為什么穿高跟鞋前腳掌疼？
穿高跟鞋的時候，身體的重心都壓在前腳掌上，所以穿一段時間高跟鞋前腳掌疼是很正常的。
穿高跟鞋走路的時候，膝蓋可以微微歪曲，腿不要伸太直，身體的一部分重心要放在腳底，一部分放在小腿上。
穿高跟鞋之后，要把鞋子脫掉之后，對足底進行按摩，然后把腳適當的抬高，拉伸小腿和大腿，預防出現肌肉酸痛。晚上在家就要換上平底鞋。