羅圈腿也就是日常生活中所說的o型腿，兩下肢自然伸直或站立時兩足內踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現的畸形腿型。這種腿型不僅影響了自己生活和工作，穿衣服也不好看，整體拉低了自己的時尚感。
羅圈腿除了是遺傳導致的，還有一部分是因為不良的坐姿和站姿導致的，最直接的原因就是走姿、站姿、坐姿及一些運動不良導致的。
對于女性來說長期穿高跟鞋、盤坐、跪坐、蹲馬步等，都會導致骨盆變形，導致腿型發生變化，會給膝關節向外的力量，而這種力量會牽拉膝關節外側副韌帶，長期如此，就會導致膝關節外側副韌帶松弛。
不管男女生，經常走路外八字腳的，長期如此就容易形成膝內翻，導致羅圈腿的出現。所以平時一定要注意自己的站姿和坐姿，不要彎腰駝背，走路內八字或者外八字的動作，像盤腿、蹺二郎腿的動作也做好不要有。