運動內衣一般在運動的時候穿搭，運動內衣的布料是非常柔軟的，也有一定的透氣性，所以穿起來非常舒適。
運動內衣里面沒有鋼圈的設計，所以對胸部沒有束縛性。在做一些低強度的運動時，運動內衣的束縛感會比較低，比正常的胸罩穿起來更舒適得體。過緊的內衣會導致胸部呼吸不暢，不利于運動。
選擇運動內衣的第一原則是要根據運動的強度去選，其次就是罩杯大小，罩杯越大所支撐的強度越大。再者選擇的標準是衣服不能過于緊繃，過于緊繃的衣服會產生壓胸感，運動內衣可以在運動的時候穿，運動后要及時脫下來清洗，避免運動過程中產生的汗漬浸透到內衣里面，影響內衣的質量，減少內衣的穿搭壽命。
運動內衣最好是在運動的時候穿，在其他非運動場合不建議穿。長期穿運動內衣會壓迫乳房導致乳房變形，有的還會產生一定的副乳，影響胸部形態。
運動內衣在清洗的時候最好用溫水，可以適當浸泡一下，放適量的洗衣液，可以有效清除汗味。在清洗的時候不要用力揉搓，防止揉搓破壞內衣的正常彈力。