2、頸部拉伸：站在一面墻的前面，雙腿打開和肩膀同寬，然后把雙手伸直支撐墻壁，讓肩膀的部位使勁往下壓。
3、按摩肩頸：多對肩頸的位置進行按摩，可以先在肩頸的位置涂上適量的頸霜，然后對頸部從上往下按摩，用手指的關節位置，按摩頸部和肩膀連接的位置，就能舒緩肩頸位置的肌肉的，讓肩頸連接位置的線條看起來更流暢，還可以淡化頸紋。
如何判斷自己是不是直角肩？
直角肩是指脖子和肩膀可以呈現一個直角，或者接近直角的狀態，這就可以被稱之為直角肩。
直角肩讓脖頸看起來顯得很長，如果是溜肩，顯得脖子比較短。如果肩膀平直，穿衣服也會很好看，更容易顯得頭比較小。