一般月經的當天是不可以使用束腰帶的，可以在月經后至少三天再使用。月經期間使用束腰帶，會有可能影響子宮的正常恢復，導致血量增加或者疼痛感加強。
在月經期間一定要注意休息，避免出現著涼的現象，同時也要注意自身的衛生狀況，在飲食方面也要注意，盡量以溫熱的食物和水分為主，避免飲食涼性的食物和水。
運動束腰是一種主要功能為輔助運動時穿著的塑形內衣，適當的佩戴可以使體型更加完美，穿搭衣服也更時尚，展現自身纖細的身材和妖嬈的曲線。
束腰要掌握穿戴的時間，一般一天最好保持在八個小時的穿戴時間，時間過久就會壓迫身體，導致肌膚沒辦法正常呼吸，從而導致消化功能下降，出現便秘等問題。
束腰在選擇的時候也要注意，不要選擇過緊或者過松的束腰，過緊的束腰會壓迫身體，過松的束腰反而沒有一定的束腰效果，所以一定要根據自身的情況選擇適合的尺碼。