在選擇運動衣的時候也要注意，要選擇適合運動時候穿搭的優質運動衣，不要貪圖便宜選擇了質感較差的運動衣，或者隨大眾選擇了不適合自己款式的運動衣，都會降低運動的效率。運動緊身衣要選擇舒適、透氣的布料，穿搭也會更散熱。運動會以要有一定的彈性和張力，張力大的運動衣可以滿足運動時候的各種姿態，有效增加運動的效率。
緊身衣不建議經常穿，日常不要穿，在健身的時候可以穿，在健身的時候穿，可以協助自己更好的健身，減少衣服給健身造成的阻力，提高健身的效率。
在晚上休息的時候一定要把健身衣脫下來，避免過緊的健身衣會對身體造成一定的壓迫，影響肌膚正常的呼吸。
健身除了用一些輔助工具外，還要注意保持規律的作息和合理的飲食，做到飲食規律，少吃高脂肪、高糖分的食物，避免身體發福，對健身造成一定的阻礙。