精油推背之后一般建議是4個小時內不宜洗澡，在6個小時內是不建議洗澡的，12個小時后洗澡是最好的。12個小時足夠的時間可以使身體得到充足的休息，有一定的恢復時間，所以洗澡是不會對身體有什么影響的，寒氣進入身體的機會也會小很多。
用精油推背后也盡量用熱水洗澡，一般溫度要控制在45攝氏度左右，水最好是燒開后放涼的狀態，這樣才能避免刺激到肌膚。
精油推背一般用1-1.5小時，通常需要1-1.5小時左右就可以完成開背狀態，開背后可以幫助精油更好地滲透到體內，而且有足夠的時間來有效地放松原來緊張的肌肉，精油開背后，就會有一種非常放松的感覺。
精油推背后，肌膚得到了充足的放松，所以非常舒適，改善了身體的各種疲勞狀態，有效緩解自身的壓力，避免因為壓力出現過于疲勞的身體狀態。