生長紋是根據每個人的體質不同產生的，有的人也不容易產生生長紋，個人體質和生長紋有直接的關系。生長紋一般會出現在臀部、后腰部、大腿、小腿等部位，這些部位會呈現數條不規則的條紋，這些條紋就是生長紋。
生長紋出現后除了要進行正常的護膚緩解，還可以通過基本的運動健身得到緩解。所進行一些有氧運動，像瑜伽、跑步、游泳等，這樣的有氧運動可以有效使臀部、大腿還有腹部得到鍛煉，達到消除水腫的目的。
適當的健身可以消耗多余的脂肪，多余的脂肪得到消耗后就會使肌膚更加緊致，皮膚也會變得更加有彈性，同時促進身體的新陳代謝和廢物的排出，使肌膚慢慢變得緊實，肌膚狀態也會更加細膩、白皙。在健身的時候一定不要給自己太多的壓力，要保持一個自然、樂觀的心態，把一些煩心事拋到腦后，然后全身心的投入到相應的健身運動中，才能達到一定的效果。