塑身衣對身體塑形呈現完美曲線達到了一定的輔助作用，好的身材和外形對一個人的形象有很大的影響，所以平時也要注意自身的保養和體型的打理，要時刻保持自律，注意合理的飲食和健康的作息規律。
穿上胸罩后在穿塑身衣，并依次由下至上逐一扣合身上的排扣，有拉鏈的需要拉合拉鏈，再依據個人身形調整肩帶長度。在拉塑身衣拉鏈的時候，要注意挺直身子，避免里面的胸罩被擠壓到塑身衣的拉鏈里，影響拉鏈的拉合，導致拉鏈受損，影響塑身衣的穿著。
不管是胸罩還是塑身衣，都要根據自身的體型選擇穿搭，適合自己的尺碼，穿搭起來才能更舒適，也能達到一定的穿搭效果。尤其是胸罩，過大過小都是不合適的，過大會造成空杯，過小則會導致胸部被壓迫，影響胸部正常的呼吸，從而導致各種胸部問題的產生。