如果想要知道自己穿多大碼的內衣，只要知道自己的上胸圍和下胸圍的大小就能夠算出來。罩杯的大小就是用上胸圍尺寸減去下胸圍尺寸，換算出來的。
罩杯大小對應的就是乳房的大小，除了要買到合適的罩杯之外，購買內衣的時候，還需要買到適合自己罩杯類型，不同的杯型設計，對胸部的塑造有著不一樣的影響，也可以搭配不同的服裝。
內衣的罩杯可以分為薄模杯、中模杯、厚模杯。
薄模杯：就是用很薄的海綿制成的，可以制作成各種樣式的杯型，杯型比較好，穿著舒適，適合B罩杯以上的女生。
中模杯：利用高溫處理，一次成型，模杯的造型可以改善乳房的形狀，讓乳房看起來更加的圓潤飽滿，胸部大小適中或者胸部嬌小的女生適合這種類型
厚模杯：高溫處理一次成型，模杯比較厚，胸部小的女生穿，也能穿出豐滿的感覺。但是胸部比較大的女生不適合穿，會對胸部的包裹效果有影響。