胸部主要是由脂肪、乳腺和結締組織構成的，懸韌帶對乳房有很大的承托力，在運動的過程中，胸部會出現晃動的情況，導致韌帶拉長繃緊，時間一長可能就會造成乳房下垂的情況。
胸部韌帶產生損傷，可能就會讓胸部出現下垂和松弛，胸部曲線很難恢復，所以在運動的時候，一定要穿運動內衣，這是對胸部基本的保護。
運動內衣通過把胸部固定，最大程度的減小在運動時胸部的晃動，所以運動文胸一般束縛的感覺比較強，對胸部有一定壓迫。
雖然運動的時候穿運動內衣可以保護乳房，但是日常的生活中不建議穿運動內衣，運動內衣會長時間壓迫胸部，副乳的位置沒有鋼圈固定，長期穿可能會導致胸部出現扁平和外擴。
試穿運動內衣的時候，要做一些大幅度擺動或者跑步、跳躍的動作，看胸部會不會出現晃動，內衣是否摩擦皮膚，大小是不是合身，如果有不合適的情況，那就需要重新選擇。