紫外線為0-2級的時候對人體沒有太大的影響，外出的時候佩戴一個太陽帽就可以，當紫外線達到3到4級的時候，外出時除了戴上太陽帽之外，最好涂抹防曬霜和佩戴太陽鏡，避免皮膚受到太陽輻射的危害，當紫外線強度達到5到6級時.外出最好不要在陽光下行走，盡量躲在陰涼處。
如果紫外線達到7到9級的時候，上午10點到下午4:00這個時間段最好不要曬太陽，紫外線指數大于十的時候盡量避免外出，這時候的紫外線輻射對皮膚的傷害是非常大的，皮膚的曬黑速度自然也更快。
皮膚是非常脆弱的，紫外線對皮膚的傷害是很大的，不管紫外線的級別在多少級，外出的時候最好多做好防曬，這樣可以防止紫外線對皮膚的傷害。
紫外線對皮膚的傷害有哪些？
紫外線照射皮膚會導致皮膚曬黑，當夏天的時候紫外線非常強烈，站在陽光下一到兩個小時左右，皮膚就會出現明顯的曬黑。
除了曬黑之外，紫外線還會把皮膚曬傷，被強烈紫外線照射之后皮膚表面會出現泛紅，甚至還會出現脫皮的情況，產生刺痛感。