測量出上胸圍之后，用上胸圍的尺寸減去下胸圍的尺寸，就可以得到罩杯的大小。上胸圍和下胸圍的差是10cm左右，應穿A罩杯，上胸圍和下胸圍的差是12.5cm左右，要穿B罩杯。
如何選擇合適自己的內衣？
如果想要買到適合自己的內衣，首先內衣的尺碼要合適，合適的尺寸穿起來才貼身，避免出現空杯和壓胸。
想要買到適合自己的內衣，還需要知道自己的胸型是什么樣的。一般來說，女生的胸型可以分為梨型和碗型，梨型的乳頭在整個胸部偏下的位置，下半部分更加的豐滿，碗型上下部分基本一致，乳頭在胸部的中間，乳房底部看起來很大，但是高度比較低，一般來說相對比較扁平。
在挑選內衣的時候，如果有外擴的情況，就要選擇有聚攏效果的內衣，如果胸部有下垂的情況，就要更加重視提拉胸部，固定住胸部，避免胸部繼續下垂。