防曬。抗糖化的過程中，防曬也是比較重要的。光線中的紫外線會導致皮膚老化加速糖化。
糖化是什么？
糖化是指攝入的糖附著在體內蛋白質上的一種反應，皮膚是由膠原蛋白還有彈性蛋白構成的，如果糖分攝入過多，糖分就會在體內大量的支流和蛋白質結合之后會形成劣質蛋白，導致皮膚松弛和老化，膚色變黃，降低皮膚的保濕能力，還會產生干燥和暗黃的情況。所以抗糖化就是通過減少糖分的攝入，避免體內有過多的糖分和蛋白質結合，從而延緩衰老。
在攝入糖分比較高的食物時，雖然有一部分糖分會被腸道所吸收，如果攝入過多，一部分就會滯留在體內。
糖分大量的攝入還會讓身體炎癥加劇，導致痘痘的產生，想要擁有好皮膚，平時一定要減少糖分的攝入。
抗糖化吃藥控糖并非戒糖，所以在抗糖化的過程中一定要理性。