兩只雁兒（元·馬鈺）

一更里，要精專。
安閑靜坐眼看。
猿猴耍，莫放顛。
先須減睡眠。
眠心散，露青天。
恒沙功滿大千。
工夫要，行功圓。
非干是自然。