成語拼音：[yi mu san zhuo fa， yi fan san tu bu]
成語解釋：沐：洗頭；捉：用手攥住；哺：口中含的食物。洗一次頭與吃一頓飯要停頓三次。形容渴求賢才，謙恭下士。形容為延攬賢才而忙碌
成語出處：西漢.司馬遷《史記.魯周公世家》：“然我一沐三捉發，一飯三吐哺，起以待士，猶恐失天下之賢人。”
成語簡拼：ymszfyfstb
成語用法：作賓語、定語；可分開使用
近義詞：一沐三捉發 一飯三吐哺
成語故事：西周時期，周成王繼承父親的遺志，分封諸侯，他封伯禽為魯侯，周公向兄弟伯禽祝賀，說：“你以前是魯國的有名能士，你到任后不要忘記你是周文王的兒子，周武王的弟弟，現今成王的叔叔。你要一沐三握發，一飯三吐哺，愛惜人才。”